当前位置主页 > 白果冻 >
热门搜索:

适量饮用酸奶可以保护肠道健康

    发布时间:2019-04-16    来源:未知

  既然是用乳酸菌发酵,那么菌粉天然少不了,某宝或者超市该当都能买到,不消的时候放在冰箱的冷冻室里。用之前要将菌粉先拿出来放置到时问,一般十五分钟摆布就能够。必然要记得先放置到室温,不然会不成功哦。

  每天为你分享最专业、适用的家居资讯,供给最有创意的设想理念及糊口灵感。前往搜狐,查看更多

  接下来将菌粉撒入牛奶中搅匀,一般比比例是1000ml牛奶中插手1g菌粉。当然牛奶的温度要连结在三十到四十度之间,太烫会烫死乳酸菌,而温度不敷乳酸菌不克不及增殖。当然放在酸奶机中只需包管牛奶不烫就行了,酸奶机遇持续给牛奶保温在三十到四十度之间的。按照本人的口胃插手白糖。接下来等大要6到8个小时,酸奶就做好啦。

  发酵好后在酸奶浓稠的时候放入冰箱中冷藏保留,不然若是温度合适的话酸奶会继续发酵。当然有很多人是喜好喝冷藏后的酸奶,这个就看各生齿味了。也能够按照本人的爱好插手一些生果,如草莓、芒果、黄桃等,看起来更有食欲口感也更佳。需要留意的是,做好的酸奶虽然在冰箱中冷藏保留但也最好在一周内吃完,时间过长酸奶的口感和质量都难以包管。便宜酸奶并不麻烦,能够每次做两三天的量,连结新颖。

  导语:酸奶是我们大师都十分熟悉的小零食,既好喝又有养分还能推进肠道爬动,比拟牛奶,酸奶不只很好的保留了牛奶中的钙质并且口感更佳,若是家里刚好有牛奶可是您又比力喜好喝酸奶的话,那就让我们来学学怎样用酸奶机便宜酸奶吧。

  酸奶由牛奶发酵而来,所以主料当然就是纯牛奶了,无论小枕仍是百利包,只需是牛奶都能够。用来做酸奶的酸奶机起首要消毒,目标是除掉酸奶机上可能有的除乳酸菌之外的其他细菌,防止其他细菌与乳酸菌一路增殖。酸奶机内胆的消毒很简单,用开水充实烫洗就好。若是担忧牛奶中也有杂菌,能够先将牛奶煮沸,倒入酸奶机中晾凉到三四十度摆布。

  酸奶的长处可不只仅是好喝,酸奶中含有大量的乳酸菌,适量饮用酸奶能够庇护肠道健康。除此之外酸奶中所含的丰硕的钙元素和维生素,无论对大人小孩都是十分无益的。

(责任编辑:admin)

推荐图文
相关内容
Copyright © 2002-2017 DEDECMS. 织梦科技 版权所有